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24.09.2012 - Langsam wird es kälter


Es wird von Tag zu tag immer deutlicher: der Sommer geht, der Herbst kommt. Ich merke, dass es schon bald dunkel sein wird, wenn ich anfange loszufahren. Noch geht es aber. Kälter ist es jetzt vormittags auch schon. Ein paar wärmere Klamotten müssen her. Bye, bye kurze Hose. Leider. Fahre gerne mit viel Beinfreiheit. Und so eine lange Hose nimmt sie mir irgendwie. Naja, da muss ich durch.

Wie ihr jetzt an diesem Beitrag merkt, ist wieder fast eine Woche vorbei. Mein Ernährungstagebuch wurde bereits fleißig "befüllt". Das Wochenende werde ich übrigens weglassen. Denke die Werte verschaffen einem trotzdem einen guten Überblick. Laut meinem Ernährungstagebuch habe ich einen Grundbedarf von 1804 kcal, hinzu kommen 722 kcal für meine leichte, berufliche Tätigkeit und ca 850 kcal für mein Radfahren. Das heisst im Klartext: Ich verbrenne ca. 3376 kcal an Tagen, an denen ich Fahrrad fahre. Wem das jetzt ein bißchen zu weit hergeholt erscheint, bitte melden!

Mir sagen diese Werte nämlich fast gar nichts. Also laut dem Plan zumindest, verbrauche ich ca. 2200-2800 kcal am Tag. Habe einen Artikel gelesen, dass man erst bei 1000 Kcal weniger einen Kilo abnimmt, das müsste jedoch heißen, dass es bald soweit sein muss. Morgen ist Wiegetag. Ich bin schon gespannt!

Ich habe versucht mich am Wochendende fürs Fitnessstudio zu begeistern. Habe nämlich leider seit ein paar Tagen auch noch Rückenschmerzen und möchte im Studio mal ein paar Muskeln aufbauen, die nicht vom Fahrradfahren profitieren. Leider konnte ich mich nicht aufraffen. So ein paar Tage Pause tun schon gut.

Wie ihr an der Statistik seht, habe ich jetzt auch noch ein zweites Messgerät: nämlich mein Handy. Über GPS kann ich jetzt zusätztliche Daten bekommen. Die Werte scheinen aber irgendwie nicht zu stimmen, da sie sich schon stark von dem Fahrrad Computer abweichen. Unterwegs fällt auch manchmal das GPS Signal einfach weg. Werde mich mal diesbezüglich schlau machen und halte euch auf dem Laufenden. geschrieben am 24.09.2012 von Torjaeger90

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abenehmen mit dem fahrrad

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Kommentare von anderen Usern

Avatar Die-Fackel schrieb am 24.09.2012 folgenden Kommentar:
1 kg Körperfett enthält 7.000 Kalorien ;-)