Jun
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Was tun, um einen Sonnenbrand zu verhindern?
Endlich mal wieder richtig Sommer, aber gerade im Sommer ist die Haut, unser größtes Organ, heftigen Strapazen ausgesetzt.
Stress bereitet unserer Haut nicht nur die Sonne. Auch Meersalz und trockene Luft setzen ihr mächtig zu. Wer also Heil durch den Sommer kommen möchte, der sollte sie vor schädlichen Einflüssen gut schützen.
Der beste Sonnenschutz den den ich kenne:
Meide die Sonne bei diesen Temperaturen,
bei diesem Sonnenstand,
zwischen 11:00 Uhr und 15:00 Uhr
Übrigens eine Empfehlung des Bundesamtes für Strahlenschutz. Denn in diesem Zeitraum ist die Strahlungsintensität der Sonne besonders hoch.
Zudem: Jeder Sonnenbrand potenziert das Risiko, später Hautkrebs zu bekommen und: was für die Damen ein ganz wichtiges Thema ist: Hautalterung.
Ganz wichtig, sogar wichtiger als der Lichtschutz aus der Dose, aus der Cremetube ist: Textiler Lichtschutz So sollten insbesondere Menschen mit sehr kurzem bzw. dünnem Haar oder mit Glatze den Kopf vor direkter Sonneneinstrahlung schützen und eine Kopfbedeckung tragen, um akuten Kopfschmerzen durch Hitze vorzubeugen.
Was sollte ich bei der Auswahl und Anwendung eines Sonnenschutzmittels beachten?
Mir persönlich ist das Präparat eigentlich egal, denn ich achte auf eine ausreichende Menge. Das sind 2 mg / cm². Also wenn ich mich 1x eincreme sind das ungefähr 30 ml. Das hört sich viel an, aber nur wenn ich diese Menge nehme habe ich auch den Lichtschutzfaktor, der auf der Tube deklariert ist.
Nun bin ich ein Produkt der 60-iger Jahre, aber auch Menschen die in den 70-igern geboren oder aufgewachsen sind erinnern sich sicher zu dieser Zeit lediglich an Lichtschutzfaktoren von 2, 4, oder 6. Mehr war damals technologisch überhaupt nicht möglich. Heute haben wir Faktoren mit 30, 50. Aber die müssen wir auch einsetzen um unsere Haut effektiv zu schützen und das Hautkrebsrisiko zu reduzieren.
Welcher Lichtschutzfaktor für welchen Hauttyp?
Nachdem ich mich hier als Hauttyp III eingeordnet habe, verwende ich für meinen Hautyp Faktor 30. Wer sich also dem Hauttyp I zugehörig fühlt sollte immer den höchsten Lichtschutzfaktor anwenden. Menschen, die zu einer Risikoklasse gehören, das sind Menschen, die schon einmal Hautkrebs hatten, oder zu den Organtransplantierten, die haben z.B. ein 30-fach erhöhtes Risiko. Diese Risikogruppen müssen einen besonderen Lichtschutz durchführen, der höher sein soll und da haben auch die Verhaltensmaßnahmen nochmals einen besonderen Stellenwert.
Was hilft gegen Sonnenbrand?
Wenn mich die Sonne das ein oder andere Mal zu stark erwischt hat, ich also einen leichten Sonnenbrand, einen Sonnenbrand 1. Grades, Hautrötung ohne Blasen, hatte, dann half nur noch meine Oma mit dem Quarkwickel, um die Schmerzen erträglich zu machen und wie sie immer betonte, meine Selbstheilungskräfte anzuregen:
Unbedingt frisch muss er sein der verwendete Quark
Nachdem meine Oma den Quark aus dem Kühlschrank nahm, achtete sie darauf, dass sie den Quark nicht zu kalt auftrug, da ich etwas empfindlich war und es deshalb zu
Schmerzen durch Gefäßkrämpfe hätte kommen können.
Zuerst breitete sie ein sauberes Tuch, oder eine Kompresse auf einem Teller oder Tablett aus und verteilte den Quark etwa fingerdick, also ca. 0,5 cm mit einem Messer oder einem Löffel, auf dem Tuch: Sie schlug die Tuchränder seitlich so ein, dass es aussah wie ein kleines Päckchen.
Dann legte sie das Tuch mit der Quarkseite auf die betroffene Stelle, wenn nötig, legte sie einen Nässeschutz unter. Bei größeren Hautarealen verwendete sie auch mehrere Päckchen nebeneinander.
Bei Bedarf wurde der Quarkwickel auch schon mal mit einem weiteren trockenen Tuch oder einer Bandage fixiert. Jetzt musste der Quarkwickel ca. 10 bis 20 Minuten einwirken. Dabei achtete sie streng darauf, den Quark vor dem Antrocknen abzuspülen, da das Entfernen des getrockneten Quarks die Haut zusätzlich hätte reizen können. Abgewaschen wurde mit lauwarmem Wasser und danach gut eingecremt. Wenn nötig, wurden Quarkwickel auch mehrmals täglich aufgelegt. Natürlich immer wieder neue
Warum hilft Quark?
hatte ich sie einmal gefragt. “Quark entzieht Deiner Haut die Hitze, gibt dem Körper Feuchtigkeit und hilft dem Gewebe, sich schneller zu regenerieren. Dabei entfaltet das im Quark enthaltene Kasein seine entzündungshemmende, abschwellende und kühlende Wirkung. Die ebenfalls im Quark enthaltene Milchsäure öffnet die Poren der Haut und wirkt sich somit positiv auf den Heilungsprozess aus. Außerdem ist Quark ein hervorragender Kältespeicher”
Aaahhh, daher diese langanhaltende kühlende Wirkung
Wenn richtig angewendet, treten bei Quarkwickeln praktisch keine Nebenwirkungen auf. Sie sind im Allgemeinen gut verträglich und damit auch für kleine Kinder ab ca. 2 Jahren geeignet, weil ja vor allem die kühlenden Eigenschaften des Quarks genutzt werden, spielt der Fettanteil im Quark für die Anwendung keine Rolle. Aber: den Quarkwickel nicht bei Kindern mit Eiweiß-Allergien anwenden. Und: unbedingt frischen Quark verwenden.
Quarkwickel bzw. Auflagen werden auch in Kliniken gemacht.
Anwendungsgebiete:
Verstauchungen, Zerrungen, Gelenksentzündungen, oberflächliche Venenentzündungen
Halsentzündungen, Heiserkeit, Insektenstiche, Sonnenbrand, Ekzeme, Juckreiz, ...
Eine Anwendung habe aber bewusst weggelassen, weil ich soeben einen Gutschein generiert habe
Hinweis 1: Plural im GS-Code
Hinweis 2: wenn ä vorkäme wäre es ae usw.
Hinweis 3: _ _ u _ _ r _ _ e s s _ (=12 Buchstaben)
weitere dann bei Bedarf geschrieben am 19.06.2013 von semi2009
Schlagwörter
hautalterung, gutschein, gutscheine, hausmittel, quark, quarkwickel, oma, sonnenbrand, hautkrebs, risikoLesenswert 
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den GS hab ich nicht geschnallt, aber ich begeistert von der fülle der informationen und der mühe, die du dir mit der recherche dafür gemacht hast!
quarkwickel kenne ich nicht, bei uns wurde immer joghurt genommen.
"textiler sonnenschutz" - wie klasse ausgedrückt. den kenne ich auch. wie nervig war es als kind, im italienurlaub immer erstmal eine woche NUR im t-shirt baden gehen zu dürfen, aber es hat sich ausgezahlt.
zum glück bin ich mit einer haut gesegnet, die zwar kaum braun wird, dafür aber so gut wie nie einen sonnenbrand bekommt. dabei liiiiebe ich es so, die verbrannten hautfusseln abzupulen - auch wenn ich weiß, dass man das gar nicht soll.
danke für deine umfassende info!
Wirklich super diese ganzen Infos
Danke